****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magiczny-epizod WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciągle mam jakieś przerwy, jednak ćwiczę jakieś 4,5 lat Teraz od dwóch miesięcy chodzę na siłownię. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54-55kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: [...]
[...] ale również cywile. Mogą być to specjaliści w różnych dziedzinach. Wiek nie jest taki istotny. Jak najbardziej można pracować w Policji w wieku 30 lat. Istotne jest to, jak wygląda nasza sprawność fizyczna. Aby dostać się do Policji, należy przejść pewną drogę rekrutacji. Jednym z jej etapów jest test sprawnościowy, który wymaga przynajmniej [...]
[...] plecy (chociaż tu braku siły nie odczuwam na treningach PD). Tyłek? Czego oczy nie widzą... ;) Bardzo nie chcę: robić czegoś z nogami. I tak są duże, łydki wręcz kanciaste z jakąś wielką naroślą... mięśniem, znaczy. I to jest widoczne mimo warstwy tłuszczu, niestety. Generalnie rekompozycja byłaby super, ale się nie nastawiam; uznajmy, że [...]
Wow, widać dobry progress, wygląda jak byś zrzucił sporo fatu i dodał mięśni. Szczególnie klata na wielki plus. Jak waga się zmieniła od ostatnich fotek? Świetnie to się prezentuje. Jak aktualne wyniki siłowe? Wymiary? Jak wygląda dieta? Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-09-13 02:05:59
[...] wyniki takie czyli wysoki cukier wysokie 3 glicerydy i popieprzone holesterole wysoka hemoglobina wysoki hematokryt - zawsze tak trochę mam, może nie do takiego stopnia jak na tych najnowszych wynikach, bo pod uwagę trzeba wziąć, że w okresie około świątecznym się je inaczej . HCG w czasie tego wszystkiego podaję często, w małych dawkach i [...]
kolego tomaszzz zgadza sie jest to pilka do futbolu amerykanskiego :) ale to prawie jedno i to samo co rugby :)... mhmm a skad wiesz jak wyglada autograf Jamesa Dixona ? skoro mowisz ze ktos tam sobie nabazgral jego imie i nazwisko ? poczytalem sobie o nim ale nigdzie nie moge znalezc jak wyglada jego autograf ;).. ? kolego mistrzu_2 mylisz sie :) [...]
czesc witam przyszlych policjantow prosze o pomoc mam pierwsze egzaminy we wrzesniu TS i TWO chodzi mi o testy TWO czy na egzaminie jest test wielokrotnego wyboru czy trzeba pisac i jak to wyglada jak ktos ma testy wielokrotnego wyboru prosze o pomoc ,a jak wyglada TS moze jakies małe porady jestem z katowic
[...] detali(co fotograf powinien najlepiej zrobić, bo w końcu profesjonalnie się tym zajmuje) A co mistrzów oszustwa to wystarczy zobaczyć zdjęcia chociażby dj Tiesto i porównać jak wygląda na żywo. Koleś jest trollem z krzywymi zębami, a na fotografiach typ go robi na dwudziestokilkuletniego gościa i dupy na niego lecą jak muchy na łapkę. Wygląda [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Paulina19881119 WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74,8 kg WZROST: 169 cm OBWÓD RAMIENIA: 29 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 51 cm OBWÓD BIODER: 99 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 cm OBWÓD TALI [...]
Zgadza się. Masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Jest jest dużo w stosunku do bardzo małej ilości mięśni. Przez co sylwetka wygląda jak wygląda. Nie da się zmienić tkanki tłuszczowej w mięśniową. Tak samo jak nie zmienisz wody w wino. To tylko mit pojawiający się często wśród osób początkujących. Tak jak pisałem. Solidny trening siłowy i [...]
Jakbyś wrzuciła ankietę naszego działu to by nam było łatwiej coś pomóc. Znajdziesz ją w temacie z regulaminem działu. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 7 lat (bieganie i siłownia, czasem więcej biegania czasem ćwiczeń różnie) z przerwami krótkimi typu tydzień/2 [...]
[...] w ćwiczeniach. Po zdjęciach wygląda, że nie trzeba Ci budować masy mięśniowej tylko delikatnie zredukować bo widać, że tkanki tłuszczowej też trochę się nazbierało. Dobrze jak byś jeszcze napisał jak wygląda teraz sprawa z odżywianiem bo to jakby nie patrzeć bardzo istotny element kształtowania sylwetki. Więc trzeba się odżywiać jak należy.
Już się poprawiam. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ada2307 WIEK:30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI [...]
[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: omega3, magnez, b complex, chrom, ashwaganda, d3 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od 22 listopada jestem na 1800 kcal jakieś trzy lata temu przez pół roku byłam na 1500, jeszcze wcześniej (ale to wszystko dłużej niż 5 lat temu) miewałam chore diety po 1000/1200 kcal [...]
[...] problemów z libido zastanowić się na tym, z czego mogą one wynikać. Z tego też względu, warto abyś napisał nam najważniejsze kwestie w tym kierunku. 1. Ile godzin sypiasz i jakiej jakości jest to sen? 2. Jak wygląda Twoja dieta. 3. Jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. 4. Czy i ewentualnie jak długo jesteś na ujmenym bilansie energetycznym? 5. [...]
[...] na P1 czy to warto i wogole ale mniejsza z tym. Jak wyglada taki egzamin, wychodzi sie po 2 na srodek i oni mowia co a ty pokazujesz, czy poprostu wychodze na srodek i ktos mi cos robi a ja mam cos zrobic wiecie o co chodzi Napiszcie mi mniej wiecej dokladnie jak to wyglada. Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil
no a pojscie do zawodowki w sytuacji gdzie MIALO SIĘ szansę (tak czas przeszly) pojscia do techinkum nie znaczy rezygnacji z edukacji? wiem jak wyglada zawodowka i co o niej sadza nauczyciele i jak wyglada nauka w zawodowce a znam nawet baranow co nie przeszli klasy w zawodowce co dla mnie jest poprostu mistrzostwem swiata
No właśnie żadnych kasz nie jem, na razie nie jest to jeszcze tak jak powinno to wyglądać, ale stopniowo dopracowuję. Jadłospis wygląda mniej więcej tak: śniadanie: płatki owsiane 50g migdały 20g pestki słonecznika 20g otręby pszenne 20g siemie lniane 10g <wszystko zalane wrzątkiem> przed treningiem i po zawsze banany wcześniej 2 sztuki [...]
Chciałem zapytać jak wygląda wywiad zorganizowany???Jestem już po MS-ie.Zaliczony pozytywnie:) Czy ktoś mogłby mi pomóc w tej kwestji??? Jak to wygląda, co jest na wywiadzie, ile to trwa, czy to już jest tylko formalność???
Początkująca, po przejściach.
